KBT - gör det själv i tre steg
Rädsla för spindlar (araknofobi)
Bakterieskräck (bakterius skäckius)
Rädsla för att umgås med människor (socialfobi)
- Titta på en spindel på ett foto
- Titta på en spindel i en glasburk
- Titta på en spindel som kryper på din kropp
Bakterieskräck (bakterius skäckius)
- Besök ett dagis
- Besök en spetälskekoloni
- Besök McDonald's
Rädsla för att umgås med människor (socialfobi)
- Tala med katten
- Tala med människor på TV:n
- Tala med rösterna i huvudet
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar